Artículo revisado médicamente por la Dra. Laura Sitú, médica especialista en Cirugía General con Máster en Medicina Estética y Cirugía Cosmética por la Universitat Autònoma de Barcelona. Colegiada nº 41424 en el Col·legi de Metges de Barcelona.
El doble mentón, también llamado papada o doble barbilla, es el pliegue que se forma bajo la barbilla y difumina la línea entre la cara y el cuello. No siempre se debe a grasa: en muchos casos es flacidez de la piel, o una combinación de las dos. Saber cuál es tu caso es lo que decide qué tratamiento funciona.
En la consulta de la Dra. Laura Sitú en Barcelona hay una frase que se repite mucho: «he adelgazado y sigue ahí». Tiene explicación, y la verás en este artículo.
¿Qué es el doble mentón?
Es un exceso de volumen o un descolgamiento de los tejidos de la zona submentoniana, el espacio entre la barbilla y el cuello. Por fuera parece un único problema, pero responde a tres causas distintas que suelen combinarse. Hace que el rostro parezca más redondo, más cansado y de más edad, aunque la piel de la cara esté cuidada.
Causas del doble mentón
- Grasa submentoniana localizada. Es un depósito graso con un fuerte componente genético. Hay personas delgadas con papada y personas con sobrepeso sin ella. Esta grasa responde mal a la dieta y al ejercicio, y por eso adelgazar no siempre la reduce.
- Flacidez de la piel. Con la edad la piel pierde colágeno y elastina, el óvalo facial se desdibuja y la piel del cuello se descuelga hasta formar un pliegue que parece grasa. Es la papada típica a partir de los 45 o 50 años, y también la que aparece después de una pérdida de peso importante.
- Anatomía del mentón y de la mandíbula. Un mentón retraído o una mandíbula poco proyectada hacen que la papada se note más aunque haya poca grasa.
- Postura. Pasar horas con la cabeza inclinada mirando el móvil favorece que la zona se marque antes. Por eso cada vez consultan pacientes más jóvenes.
- Otros factores. Cambios de peso, exposición solar acumulada y tabaco, que aceleran la pérdida de firmeza.
¿Grasa o flacidez? Cómo saber qué tipo de papada tienes
Puedes hacer una prueba orientativa en casa: pellizca suavemente la zona bajo el mentón.
| Lo que notas | Causa probable | Lo que suele funcionar |
|---|---|---|
| Un acúmulo blando y con cuerpo | Grasa localizada | Reducir la grasa |
| Sobre todo piel fina que cede | Flacidez | Tensar la piel y estimular colágeno |
| Las dos cosas | Papada mixta, el caso más frecuente | Tratamiento combinado |
| Poco volumen pero perfil hundido | Mentón retraído | Proyectar el mentón |
En la consulta, la valoración médica incluye la exploración del tejido, la calidad de la piel, la posición de la mandíbula y la musculatura del cuello. Con esa información se diseña el plan de tratamiento.
Cómo eliminar el doble mentón sin cirugía
Intralipoterapia: cuando el problema es la grasa
Se aplican microinyecciones de una sustancia lipolítica directamente en el tejido graso. Los adipocitos tratados se destruyen y el organismo los elimina de forma natural. Suelen hacer falta entre 2 y 4 sesiones separadas varias semanas. Después de cada sesión es normal que haya inflamación durante unos días. Eliminación de grasa localizada en Barcelona.
HIFU: cuando predomina la flacidez
El ultrasonido focalizado de alta intensidad actúa en las capas profundas, hasta el SMAS, la misma estructura que se trabaja en un lifting quirúrgico. Tensa el cuello y define el óvalo de forma progresiva, con el resultado final entre 3 y 6 meses después. HIFU facial en Barcelona.
Radiofrecuencia fraccionada con microagujas: para la calidad de la piel del cuello
Estimula el colágeno en profundidad y ayuda a que la piel se retraiga bien después de eliminar la grasa, para que el contorno quede limpio. Radiofrecuencia fraccionada con microagujas (RFMN). Si quieres más detalle, aquí explicamos cómo quitar la papada con radiofrecuencia fraccionada.
Bioestimulación de colágeno
Mejora la firmeza de la piel desde dentro a lo largo de las semanas. Es un buen complemento en papadas por flacidez. Bioestimulación de colágeno con Sculptra.
Relleno de mentón: cuando el problema es el perfil
Si el mentón está retraído, proyectarlo con ácido hialurónico mejora la transición entre cara y cuello. Se puede hacer solo o combinado con un tratamiento reductor. Relleno de mentón en Barcelona.
Tratamientos combinados: el enfoque más realista
La mayoría de las papadas mixtas siguen un orden: primero se reduce la grasa y después se tensa la piel. El orden y los tiempos los marca la valoración médica, no un protocolo estándar.
¿Cuándo hace falta cirugía?
Cuando hay un exceso de piel muy importante, los tratamientos médicos no consiguen el mismo resultado y la opción indicada puede ser quirúrgica, como un lifting cervical o una liposucción de cuello. Decírtelo con claridad también forma parte de un buen diagnóstico.
¿Sirven los ejercicios faciales para quitar el doble mentón?
Corregir la postura y fortalecer el cuello ayuda a que la zona no se marque antes de tiempo. Pero no hay evidencia de que los ejercicios eliminen la grasa submentoniana ni de que corrijan una flacidez ya establecida. Lo mismo pasa con masajes y cremas: pueden mejorar la hidratación de la piel, pero no reducen la papada.
Cómo prevenir el doble mentón
- Mantener un peso estable y evitar las subidas y bajadas bruscas.
- Usar protector solar también en el cuello y el escote.
- Cuidar la postura delante de las pantallas.
- No fumar.
- Empezar pronto a estimular el colágeno si en tu familia la flacidez aparece temprano.
Preguntas frecuentes sobre el doble mentón
¿Por qué tengo papada si estoy delgada?
Porque la grasa submentoniana depende en gran parte de la genética y no se comporta como la grasa del resto del cuerpo. También puede deberse a la forma del mentón o a la flacidez, que no tienen nada que ver con el peso.
¿La grasa eliminada vuelve a salir?
Los adipocitos destruidos no se regeneran. Aun así, si se gana mucho peso, los que quedan pueden aumentar de tamaño. El colágeno nuevo se mantiene, aunque el envejecimiento sigue su curso y a veces se recomiendan sesiones de mantenimiento.
¿Se nota el resultado enseguida?
No. Tanto la eliminación de grasa como la formación de colágeno tardan semanas o meses, y precisamente por eso el resultado es natural.
¿Qué diferencia hay entre el doble mentón y el cuello de pavo?
El doble mentón afecta a la zona bajo la barbilla. El cuello de pavo es el descolgamiento de la piel y de las bandas del cuello. Aquí te explicamos cómo tratar el cuello de pavo.
¿A partir de qué edad se puede tratar?
La papada por grasa se puede tratar en pacientes jóvenes con buena calidad de piel. La papada por flacidez suele tratarse a partir de los 40 años. En todos los casos se decide tras la valoración médica.
Recupera la definición de tu perfil
Si al mirarte de perfil sientes que tu cuello no acompaña al resto del rostro, el primer paso es saber si tu caso es de grasa, de flacidez o de las dos. La Dra. Laura Sitú te hace un diagnóstico personalizado en su clínica de Barcelona y te propone un plan adaptado a tu anatomía. Pide tu cita.
Especialista con más de 15 años de experiencia en Rejuvenecimiento Facial y Corporal, en constante formación y actualización de técnicas y procedimientos a nivel Nacional e Internacional.
Pertenezco a la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME) y a la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética (SEMCC). Estoy colegiada con el número 41424 en el Col·legi de Metges de Barcelona.
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